पपीते में इसमें कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है जो वजन कम करने में फायदेमंद हो सकते है
साथ ही साथ पपीते को खाने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है जिससे बार बार भूक नहीं लगती
इसमें फाइबर, विटामिन-सी, विटामिन-ए, पोटेशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसे खाने से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है
रोजाना सुबह खाली पेट पपीता खाने से पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है। जिससे आप पेट से जुड़ी समस्याओं से राहत मिल सकती है
साथ ही साथ सुबह खाली पपीता खाने से बॉडी डिटॉक्स होने में भी मदद मिलती है।
खाली पेट पपीता खाना सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है जो त्वचा को हेल्दी रखने में सहायता करता है
पपीते का सेवन वेट लॉस डाइट में करने की इसलिए भी दी जाती है, क्योंकि यह एक हाई फाइबर फूड है इसको खाने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है
एक कप पपीते का सेवन करने से आपको लगभग 62 कैलोरी मिलती है।
पपीता एक ऐसा फल है, जिसमें नेचुरल शुगर कंटेंट भी काफी कम होता है। यही कारण है कि वेट लॉस में पपी ता खाने की सलहादी जाती है